تاثیر رعایت بهداشت مو در زیبایی

موها تاثیر زیادی در زیبایی دارند و تاثیر رعایت بهداشت مو در زیبایی بسیار زیاد است .تمام سطح بدن به جز كف دست و پا، لب ها، سطح هاي تا شونده و پشتي بندهاي انتهاي انگشتان توسط مو پوشيده شده است كه از دو قسمت تشكيل شده است. قسمتي از آن كه ديده مي شود، از سلولهاي مرده به وجود آمده و قسمت ديگر، ريشه و پياز مو نام دارد كه سلولهاي زنده و فعال دارد . يك انسان بالغ در حدود صد تا صدو پنجاه هزار تار مو بر روي سر دارد كه هر تار مو بين دو تا ده سال عمر مي كند و رشد آن به طور معمول  10 تا12 سانتيمتر در سال است.

افراط و زياده روي در شامپو زدن، سشوار کشيدن و مصرف بيش از حد رنگ مو و فرآورده هاي شيميايي به سلامت مو آسيب مي‌رساند و باعث خشکي موها مي‌شود.
بهتر است بجاي برس هاي فلزي و شانه هاي پلاستيکي از برس ها و شانه هاي چوبي استفاده نماييد و آن ها را حداقل هفته اي يکبار ضدعفوني نماييد.

آفتاب و باد باعث فرسوده شدن و خشکي بيش از حد موها مي‌شود، همچنين کلر موجود در آب استخر هم به سلامت موها آسيب مي‌رساند، لذا براي پيشگيري از عوارض آن بهتر است هنگام شنا کردن از کلاه مخصوص استفاده شود.

توصيه هايي در زمنيه بهداشت و سلامت مو

1- مصرف ميوه‌ها وسبزيهاي تازه ، ماهي تازه ، جگر و روغنهاي گياهي مانند روغن زيتون ، روغن آفتابگردان و روغن ذرت و کاهش مصرف شيريني ، نوشابه هاي گازدار، قند و شكر به رشد و سلامت موها کمک مي‌کنند.
2-  ماساژ سر نيز در افزايش سرعت جريان خون نقش مهمي دارد به اين صورت که با انگشتان دو دست ، سر را ماساژ داده، بطوري که انگشتان به شکل دوراني حرکت داده شوند. تا زماني که احساس گرما در سر بوجود آيد  و خون بيشتري در زير پوست جريان يابد. اين حرکت را در همه نقاط پوست سر مي توان انجام داد تا به اين ترتيب خون در تمام قسمتهاي سر به جريان بيفتد.
3- ناراحتي هاي عصبي، نگراني، دلواپسي،  اندوه، كم خوابي و يا بدخوابي سلامت موها را به خطر مي اندازد و رشد آنها را متوقف كرده و موها دچار ريزش مي شوند.
4- آرايش هاي مو مانند دم اسبي کردن يا بافتن که مو کشيده مي شود نبايد خيلي محکم مو را کشيد و بست. استفاده از کرمها و يا شامپوهاي نرم کننده مو پس از شامپو زدن، مو را نرمتر کرده و شانه کردن مو را راحت تر مي کند. وقتي که مو خيس است شکننده تر است. نبايد مو  را به شدت خشک کرد و شانه کشيد و همواره بايد از شانه،برس و حوله مخصوص خود استفاده کرد.

از شامپوي مناسب با موي خود جهت شستشوي آن ها استفاده نماييد.
معمولاً 2-3 بار در هفته شست و شوي موها کافي است مگر در موارد ضرورت شغلي و يا وجود بيماري هاي خاص پوستي طبق تجويز پزشک معالج.
توصيه مي‌شود در هر بار شستشوي موها دو دفعه شامپو زده شود و هربار کف شامپو 2-3 دقيقه روي سر باقي بماند.
جهت شستشوي موهاي خشک از شامپوي ملايم استفاده نماييد.
در هنگام شامپو زدن پوست سر را ماساژ دهيد به اين ترتيب جريان خون پوست سر زياد شده، تغذيه و خون رساني سلول هاي پوست و مو بهتر انجام مي‌گيرد.
بطور کلي استفاده از حالت دهنده ها براي موهاي خشک توصيه مي‌شود ولي افرادي که موي چرب دارند بهتر است آن را فقط براي انتهاي موها بکار ببرند.