برای بسیاری از افراد حفظ زیبایی و طراوت پوست از اهمیت زیادی برخوردار است و نگهداری از پوست برای افزایش زیبایی و شادابی به شما در داشتن پوستی سالم و شفاف کمک میکند. اکثر خانم ها اهميت خيلي زيادي به زيبايي پوست و صورت خود مي دهند اما بسياري از آن ها از روش هاي مصنوعي و استفاده از مواد شيميايي خسته شده اند و يا به دليل هزينه هاي سنگين مواد آرايشي و بهداشتي شيميايي توان استفاده از آن ها را ندارند، در اين بخش از سايت آکاايران براي شما مطالبي در مورد زيبايي را آماده کرده ايم، با ما همراه باشيد.براي سالم نگه داشتن پوستتان، تلاش کنيد عادت هاي بدي که منجر به آکنه، سرخي، يا خراش مي شوند را ترک کنيد. پوستتان را نفشاريد- به خصوص جوش هايتان را- در غير اين صورت دچار زخم هاي دائمي مي شويد.اسپري و ژل مو را از صورتتان دور نگه داريد. آن ها مي توانند منافذ پوستتان را مسدود کنند. از هدبندها يا کلاه پشمي که باعث حساسيت پوست مي شوند استفاده نکنيد.
سيگار نکشيد. صورتتان را پير مي کند و باعث زردي و خشکي اش مي شود. و سعي کنيد استرس که يکي از عوامل بسيار مهم درنابودي زيبايي پوست است را از خود دور کنيد.
جنس پوستتان را بشناسيد
فردي وجود دارد که پوستي زيبا نخواهد؛ با تشخيص جنس پوستتان شروع کنيد. سپس خواهيد دانست که چگونه از آن مراقبت کنيد.
پوست خشک، پوست پوست، زبر و زمخت است.
پوست چرب، براق و روغني است و منفذهاي بزرگي دارد.
پوست ترکيبي ، در برخي نقاط (گونه ها)خشک و در بقيه نقاط(پيشاني،بيني و چانه) چرب است.
پوست حساس پس از استفاده کردن لوازم آرايش يا فرآورده هاي ديگر ممکن است سوزش، سوختگي يا خارش داشته باشد.
پوست معمولي ،يکدست، صاف و در برابر حساسيت مقاوم است.
ماسک هاي طبيعي
سعي کنيد هر چند وقت يک بار از ماسک هاي مختلف استفاده کنيد ، دقت کنيد که آنهارا بر اساس نوع پوستتان انتخاب کنيد . البته ماسک هاي آماده در بازار موجود هستند اما بهتر است از ماسک هاي دست ساز و طبيعي استفاده کنيد . چند دستور تهيه ماسک خانگي را مي توانيد از اينجا و اينجا بخوانيد .
غذا و خواب براي پوستي سالم
با خوردن وعده هايي منظم پوستتان را سلامت نگه داريد. سبزي،ميوه، غلات و لبنيات کم چرب را فراوان مصرف کنيد.از مرغ، ماهي، گوشت کم چرب، حبوبات و تخم مرغ استفاده کنيد.مراقب مصرف غذاهايي با کلسترول، اسيدهاي چرب، چربي هاي اشباع شده،نمک و قند فراوان باشيد. براي جلوگيري از حلقه هاي تيره زير چشم ، چين و چروک و ديگر عوارض جانبي عدم استراحت، به اندازه کافي بخوابيد. آرام باشيد! حتي استرس هم مي تواند باعث صدمه ديدن پوست شود.
با خوردن وعده هايي منظم پوستتان را سلامت نگه داريد. سبزي،ميوه، غلات و لبنيات کم چرب را فراوان مصرف کنيد.از مرغ، ماهي، گوشت کم چرب، حبوبات و تخم مرغ استفاده کنيد.مراقب مصرف غذاهايي با کلسترول، اسيدهاي چرب، چربي هاي اشباع شده،نمک و قند فراوان باشيد. براي جلوگيري از حلقه هاي تيره زير چشم ، چين و چروک و ديگر عوارض جانبي عدم استراحت، به اندازه کافي بخوابيد. آرام باشيد! حتي استرس هم مي تواند باعث صدمه ديدن پوست شود.
سيگار نکشيد. صورتتان را پير مي کند و باعث زردي و خشکي اش مي شود. و سعي کنيد استرس که يکي از عوامل بسيار مهم درنابودي زيبايي پوست است را از خود دور کنيد.
جنس پوستتان را بشناسيد
فردي وجود دارد که پوستي زيبا نخواهد؛ با تشخيص جنس پوستتان شروع کنيد. سپس خواهيد دانست که چگونه از آن مراقبت کنيد.
پوست خشک، پوست پوست، زبر و زمخت است.
پوست چرب، براق و روغني است و منفذهاي بزرگي دارد.
پوست ترکيبي ، در برخي نقاط (گونه ها)خشک و در بقيه نقاط(پيشاني،بيني و چانه) چرب است.
پوست حساس پس از استفاده کردن لوازم آرايش يا فرآورده هاي ديگر ممکن است سوزش، سوختگي يا خارش داشته باشد.
پوست معمولي ،يکدست، صاف و در برابر حساسيت مقاوم است.
ماسک هاي طبيعي
سعي کنيد هر چند وقت يک بار از ماسک هاي مختلف استفاده کنيد ، دقت کنيد که آنهارا بر اساس نوع پوستتان انتخاب کنيد . البته ماسک هاي آماده در بازار موجود هستند اما بهتر است از ماسک هاي دست ساز و طبيعي استفاده کنيد . چند دستور تهيه ماسک خانگي را مي توانيد از اينجا و اينجا بخوانيد .
غذا و خواب براي پوستي سالم
با خوردن وعده هايي منظم پوستتان را سلامت نگه داريد. سبزي،ميوه، غلات و لبنيات کم چرب را فراوان مصرف کنيد.از مرغ، ماهي، گوشت کم چرب، حبوبات و تخم مرغ استفاده کنيد.مراقب مصرف غذاهايي با کلسترول، اسيدهاي چرب، چربي هاي اشباع شده،نمک و قند فراوان باشيد. براي جلوگيري از حلقه هاي تيره زير چشم ، چين و چروک و ديگر عوارض جانبي عدم استراحت، به اندازه کافي بخوابيد. آرام باشيد! حتي استرس هم مي تواند باعث صدمه ديدن پوست شود.
با خوردن وعده هايي منظم پوستتان را سلامت نگه داريد. سبزي،ميوه، غلات و لبنيات کم چرب را فراوان مصرف کنيد.از مرغ، ماهي، گوشت کم چرب، حبوبات و تخم مرغ استفاده کنيد.مراقب مصرف غذاهايي با کلسترول، اسيدهاي چرب، چربي هاي اشباع شده،نمک و قند فراوان باشيد. براي جلوگيري از حلقه هاي تيره زير چشم ، چين و چروک و ديگر عوارض جانبي عدم استراحت، به اندازه کافي بخوابيد. آرام باشيد! حتي استرس هم مي تواند باعث صدمه ديدن پوست شود.
No comments:
Post a Comment